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Mat pilates
Le Mat Pilates est la base de la méthode. Il se pratique au sol et met l'accent sur la respiration, le placement et le contrôle du centre.
Les séquences sont progressives et accessibles. Elles renforcent les abdominaux profonds, le dos et la chaîne postérieure tout en respectant le rythme de chacune.
Ce cours convient parfaitement à celles qui souhaitent construire une base solide, prévenir les douleurs de dos et retrouver un meilleur équilibre corporel au quotidien.
Pourquoi choisir ce cours ?
Ce programme est conçu pour vous faire progresser étape par étape avec un encadrement de qualité. Vous profitez d'une approche technique, d'un suivi précis et d'un environnement motivant pour atteindre vos objectifs.